Voyage initiatique en Brocéliande
5 jours pour pratiquer la méditation et le Qi-gong, dans la magie de Brocéliande
Profitez d’un stage de 5 jours pour revenir à l’instant présent et s’offrir ce joli cadeau de la pleine présence à soi.
Invitation au plus grand des voyages sur les ailes de la magie, de la beauté et de la sagesse : une aventure à la découverte de soi.
Ce stage est construit pour vous aider à être présent à vous-même, à revenir au contact de vos sensations, de vos émotions, dans l’ici et le maintenant... Le mariage entre la méditation de la pleine conscience et le Qi-gong taoïste permet de prendre conscience de soi, tel que l’on est avec la présence du mental et les ressentis du corps.
Pratique de la pleine conscience
La pleine conscience consiste à focaliser l'attention sur "l'ici et maintenant" dans le moment présent et accepter l'expérience et nous-mêmes sans juger ni faire aucune sorte d'évaluation. Cela permet de réguler nos émotions, de réduire le stress, améliorer notre capacité d'attention, de mémoire, de résolution de problèmes et même de relations avec le reste.
Le Qi-gong taoïste
Le Qi-gong est une ouverture à l’énergie, au lâcher prise, dans l’état de calme et de paix intérieure, sans attente d’aucun résultat. Juste un état d’appréciation, et de connexion à ses ressentis, pour fluidifier l'énergie interne.
La pratique permet de renforcer sa vitalité, de rééquilibrer les fonctions vitales et les circulations énergétiques. Nous pratiquerons notamment le sourire intérieur, le cranio sacré et les 5 éléments.
La magie de la nature
Nous ferons aussi des bains de forêt, pour être présent aux sensations, aux ressentis, aux sons... car la nature est un organisme vivant dont nous serons les cellules. La découverte des lieux sacrés de Brocéliande sera aussi un moment fort du voyage...
Une journée type lors du stage
7h-8h : Eveil du corps par la pratique du Qi-gong
8h-9h : Petit déjeuner en commun
9h-10h : Temps personnel pour se préparer, se reposer, lire, ...
10h-10h45 : Pratique de la pleine conscience - Scan corporel
10h45-11h : Pause boisson chaude
11h-12h : Qi-gong cranio-sacré
12h-14h : Alternance cuisine en conscience et inspiré de la cuisine thérapie avec la moitié du groupe, et temps libres ou automassages pour l'autre moitié... puis repas ensemble
14h-15h : Temps calme, de repos, individuel
15h-17h : Bain de forêt / marche en conscience, et exercices sensoriels, de connexion à la nature, ... durant la marche
17h-17h30 : Pause boisson chaude
17h30-18h30 : Yoga et méditation
18h30-19h30 : Temps libre individuel
19h30-21h : Diner ensemble
21h-22h : Atelier méditation, en alternance avec de la pleine conscience, des méditations sur le cœur, sur la lumière, ...
Informations pratiques
Le lieu : dans la forêt de Brocéliande, au bois des elfes, pour pouvoir bénéficier de l'énergie du lieu.
La date : prochaine session du vendredi 30 septembre à 14h, jusqu'au mardi 4 octobre 2022 à 15h30.
Le prix : 390€, pour les 5 jours d'animation & les repas du midi (sous forme d'ateliers de cuisine en conscience et de cuisine thérapie).
En option : 48€ pour les repas du soir qui seront préparés par Isabelle, qui nous accueillera à sa table d'hôtes.
Hébergement : Nous ne pouvons pas gérer l'hébergement, mais il y a 2 chambres d'hôte (85€ la nuit) sur place. Une chambre contient un lit 2 places, et l'autre un lit 2 places et un lit 1 place. Les chambres sont à réserver directement auprès d'Isabelle.
Il est également possible de mettre sa tente sur le terrain (7€ par nuit). Il y a des toilettes sèches et douche extérieure sur le terrain.
Vous pouvez également choisir tout lieu aux alentours à votre convenance. Vous pouvez vous rapprocher de nous si besoin pour une liste d'hébergements possibles.
Le groupe : un groupe de 8/10 personnes maximum.
Modalités d'inscription : remplir le formulaire en cliquant sur le lien ci-dessous. Vous pouvez aussi me contacter directement. Il vous sera demandé un chèque pour valider votre inscription, chèque qui ne sera encaissé qu'à l'issue du stage.
Les animateurs du stage
Mathilde METAYER
Instructrice en méditation pleine conscience, accompagnatrice bienveillante en individuel et en groupe. Soins en Chi Nei Tsang.
Wilfried PÂRIS
Maître enseignant Reiki Usui, Praticien en Qi-Gong medical, Coach "Trouver sa voie", Organisateur de retraites spirituelles.
Isabelle LE GOUEVEC
Sylvothérapeute, formé aux soins en bio-énergie, et notre hôte au Bois des elfes.
Réalisation & référencement
